婚外情是一把双刃剑，既能带来短暂的甜蜜，也会带来无尽的痛苦。当你已经决定言败这段婚外情时，就该下定决心，不要回头了。本文将探讨如何从婚外情中走出来。

勇敢面对现实

首先要做的是勇敢面对现实，不再逃避。你必须认识到自己已经陷入了婚外情，而这是不道德的，也会带来后果。要意识到你已经错了，并且要接受这个事实。

关注自己的感受

在这个阶段，你需要停下来，好好想想自己的感受。你是出于啥子原因陷入了婚外情？是因为寂寞？是因为不满足？还是因为其他原因？只有了解自己的感受，你才能更好地理解自己。

认清自己的错

在婚外情中，你和对方都有责任。要诚实地认清自己的错，这样才能更好地改变自己。无论是为啥子原因，你都必须意识到自己不应该背叛配偶。

分手决心

分手决心是你走出婚外情的决定因素。你必须下定决心，告知自己要走出这段关系，不再回头。只有当你有了坚定的决心，才能更好地走出婚外情。

告别过去

要走出婚外情，就必须告别过去。你需要清空自己的联系人列表、删掉聊天记录，并且不再想起过去的事情。只有告别过去，才能更好地迎接未来。

寻求支持

在这个时候，你需要寻求支持。可以找兄弟倾诉，也可以寻求专业帮助。只有在人际关系的支持下，你才能更好地走出婚外情。

避免孤独

在分手后，你会感到孤独。这时候，你需要积极地寻找社交场合，结交新兄弟，避免孤独感。只有不让自己孤独，你才能更好地走出婚外情。

正视现实

要摆脱婚外情的毒瘤，你必须正视现实。接受这段关系已经结束，从头回到现实中。只有正视现实，才能更好地面对未来。

寻找自我

在婚外情中，你也许会失去自我。现在你需要寻找自我，从头定义自己的人生目标。只有找回自我，才能更好地过好余生。

改变自己

在这个阶段，你需要改变自己。反思自己的过去，找到自己的缺点，并且积极地改变。只有改变自己，才能更好地迎接新的生活。

不再做错事

在走出婚外情之后，你需要下定决心，不再做错事。要保持自己的道德底线，并且避免再次犯错。只有不再做错事，你才能更好地过好未来的生活。

重拾信任

在婚外情中，你也许会失去信任。现在你需要努力重拾信任，包括配偶和自己的信任。只有重拾信任，你才能过上幸福的生活。

从头开始

在摆脱婚外情的毒瘤之后，你需要从头开始。你需要寻找新的生活趣味，从头开始壹个最新的生活。只有从头开始，才能真正摆脱婚外情。

勇敢面对挑战

走出婚外情的过程是一场挑战。你需要勇敢面对挑战，克服困难。只有勇敢面对挑战，你才能真正成长为壹个坚强的人。

走出婚外情并不要易，但只要下定决心，勇敢面对现实，就一定能够成功。在这个过程中，你需要保持自我，并且积极地迎接新的生活。相信自己，走出婚外情的阴影。