分手后，如果你还爱着对方，那么挽回上一任就成为你最关心的事情了。但是挽回并不是一件简单的事情，需要你做出许多努力和改变。下面，大家将为你说明15个流程，帮助你更好地挽回上一任。

反思自己的问题

在挽回上一任之前，首先需要反思自己的问题。分手是因为双方都有问题，而不是单方面的责任。在挽回上一任之前，你需要反思自己的问题，并认真改正。

保持联系

即使分手了，也要保持联系。可以适当地发一些短信或者打电话，但是不要过于频繁，也不要过于暴躁。

展示自己的改变

如果你认真地反思自己的问题，并进行了改变，那么在跟上一任接触时一定要展示出来。让对方看到你的改变，才有也许从头思考和你在一起。

重建信任

分手后，对方肯定会对你失去信任，因此你需要从头建立信任。可以通过一些小事情来证明自己的诚信和责任感。

增强自己的魔力

挽回上一任的同时，也要增强自己的魔力。可以去健身房锻炼身体，提高自己的形象，或者学习一些新技能来提高自己的价值。

为对方着想

在跟上一任接触时，要从对方的角度出发，思考对方的想法和感受。这样才有也许让对方从头思考和你在一起。

找到问题的根源

分手是因为问题的存在，因此需要找到问题的根源，并进行化解。只有化解了问题，才有也许从头在一起。

打造共同回忆

如果你们曾经有美好的回忆，那么可以通过重温这些回忆来打造共同的回忆。这样可以让对方感受到你们曾经的美好，从而更容易地从头在一起。

不要过度追求

在挽回上一任的过程中，不要过度追求。如果你的行为过于热烈和狂热，会让对方感到厌恶和反感。

给对方时间和空间

挽回上一任需要时间和空间，不要强行干涉对方的生活和决定。给对方时间和空间，让对方自己思考。

沟通化解问题

如果你们还是有分歧和矛盾，需要进行沟通。只有通过沟通，才能更好地化解问题，并从头在一起。

不要急于求成

挽回上一任需要耐心和恒心，不要急于求成。只要你们还有感情，就有也许从头在一起。

不要言败

挽回上一任的过程中，也许会遇到很多困难和挫折。但是，不要轻易言败。只要你坚持下去，就有也许成功挽回上一任。

保持良好的态度

在挽回上一任的过程中，要保持良好的态度。不要出言不逊或者情绪失控，这样会让对方更加反感。

再次证明自己的爱

如果你真的想从头跟上一任在一起，就需要再次证明自己的爱。只有真正地爱对方，才能够挽回上一任。

挽回上一任需要你做出许多努力和改变。需要反思自己的问题，并认真改正；保持联系，并展示自己的改变；重建信任，并增强自己的魔力；为对方着想，找到问题的根源，打造共同回忆；不要过度追求，给对方时间和空间；沟通化解问题，不要急于求成；不要言败，保持良好的态度；再次证明自己的爱。只有这样，才有也许从头挽回上一任的心。