停！别再盲目地尝试断联了！

特别是女孩子试图回旋男孩的时候，断联似乎成为了最常用的方式，但也是效果最差的一种。你们中的许多人，情绪不够稳定，处理问题的方法只有黑白两面，一旦在回旋上一任的道路上遭遇挫折，为了保护自己的面子，就会直接选择断联。

你以为通过突然停止联系，可以为对方创造壹个清净的空间，让他在这段时间里回忆起你的好，进而为之前的分手感到后悔，并主动回头找你。

但在你的上一任眼中，你们的感情已经彻底结束，既然他能够对你冷言冷语，甚至将你拉黑，这就说明你在他心中没有任何价值了，你的存在和否对他而言都无足轻重了。

在这种情况下，你断联的意义在哪里里呢？

你真的以为，只要你断联，上一任就会改变对你的态度，从而促进复合吗？这种想法未免太过天真。

分手和争吵有着本质的不同差异。也许在过去的无数次争吵中，他都有修复感情的意识，也愿意做出让步，防止关系继续恶化，但分手他意味着想和曾经的关系告别，他想开始新的生活。

所以啊，假如你真心期待和上一任复合，那么在死缠烂打之后，千万别断联，因为断联就等于亲自给他创造了接触新欢的机会，同时也言败了你们之间从头沟通的渠道。

我发现，当说到回旋的过程时，很多人都过于强调自己的付出，其实这些人都忽略了壹个事实：复合并不是单方面的情绪输出，而需要在恰当的时机，根据上一任的情绪状态，做出恰当的反应。

以分手初期为例，很多人会不断地发无关紧要的消息，送礼物，甚至自欺欺人地认为：“只要他心里还有我，就一定会回头可怜我。”

然而，你发的那些冗长的信息，他或许看都不会看一眼，你那些死缠烂打的行为，实际上只是逃避面对自身性格缺陷和懒得提高自我，但又不得不做点啥子，让自己心里更好受一点，所以用了最简单粗暴的方法寻求安慰。

但成年人谁都不傻，这种自私的行为只会让对方更加远离你，无论是机智的男人还是反应稍慢的男人，他们都会感受到你的压力，而不是你的诚意。

如果在这个时候，你再继续选择断联，期待着上一任有所行动，这不是白日做梦吗？

别盲目相信“你几个月不联系对方，然后突然出现就会让他眼前一亮”的套路。实际上，当你真的消失后，对方很也许会心安理得的忘记你。

虽然人们在分手后通常会故事壹个“自我反省期”，就像争吵后，一开始也许会感到愤怒，过一段时间后再回想这件事的时候，反而会改反常度，觉得自己也有不对的地方

但是，你在死缠烂打→断联的过程中，上一任刚好卡在两种情绪的过渡阶段，一方面是还没有完全从分手的阴影中走出来，另一方面是在怀疑你的真心，所以如果你直接选择了“冷冻”的话，反而会让他丧失信心，彻底言败回头的想法。

所以，在和上一任复合的过程中，一定要学会细心观察对方的态度。不要仅凭自己的情绪行事，无论是死缠烂打还是突然断联，这些行为都属于自爆，是在对方的边界上疯狂试探。

那么，最好的方法是啥子呢？

是学会建立“弱联结”，给他一种“无需求、无目的、无压力”的感觉，既不会过于侵入他的生活，又能让他感受到你的存在和尊重。

其实，复合就是一件揣着明白装糊涂的事，你只要在分手后联系了对方，他肯定会猜到你葫芦里卖的啥子药，但是这颗“药”如何喂到他嘴里很有讲究。

假如你能打迂回战，表现出一种“吃不吃随你”的态度，站在他的角度为他着想，他才会感到被理解，才会思考之前做出分手决定是不是正确的，在开始新生活之前给你一段观望的机会。

但假如你操之过急，硬把“药”塞进他的嘴里，他必然会产生逆反情绪，认为你过于自私，认为回头也是重蹈覆辙。

不管你和上一任到了哪个阶段，说到底都是沟通出现了问题，假如两人能顺畅地聊下去，你就不至于发一大堆卑微的话，也不至于恼羞成怒直接选择断联。

但是！

沟通≠发消息。

你那些单方面表达的信息，实际上并不是真正的探讨。它无法给上一任提供情绪价值，只会让上一任觉得你无理群闹。

这一切都是因为你没有搞清楚，啥子是有效沟通，啥子是无效沟通。

无效沟通

例子1：

你：“你真的太狠心了，你以后再也不会遇到像我对你这么好的女朋友了！”

上一任：你神经病吧……

例子2：

你：“昨天我又去了之前大家吃的那家火锅店，真的好想你。”

壹个小时后：“你就真的这么厌恶我吗？”

两个小时后：“只要你答应复合，你让我做啥子都可以。”

上一任：“求求你，别烦我了”

这是不少人在回旋时的真正写照，我特意举了两种不同的例子，第一种是企图通过打击上一任，逼迫上一任回复你，可即便合了你的意回复了你，也肯定不会对你有好的态度。

第二种是自我感动，觉得给上一任发了很多消息，好话说尽，可他就是油盐不进。

其实，但凡你换位思考一下就能明白，假如你很厌恶壹个人，而这人却每天给你发消息，你会是怎样的感受？

如果他因为对你的痛恨而回绝和你沟通，那么你在攻击他时，只会加剧他的排斥情绪，他只会觉得你不顾及他的感受，这种无休止的消息会让他感到好烦。

如果他内心充满委屈，而你却对过去的错误避而不谈，只是敷衍地说一些假大空的场面话，他只会觉得你虚伪，缺乏真诚。

有效沟通

我一直强调，在复合的过程中，沟通是不可或缺的环节，只有当你们双方能够正常、有效地探讨，才有也许让关系发生积极的转变。

真正有效地沟通需要做到三个要素：

▲调整回旋高低位：【平等】+【自然】

当很多人在回旋过程中，往往会将自己置于低位，错误地认为既然自己是想重归于好的人，就必须无条件迁就对方，但这种做法完全偏离了回旋的逻辑。

回旋并非意味着你必须低声下气地乞求对方，即使对方暂时心软，难道你愿意一辈子都保持这种姿态吗？这显然是不妥的。

真正的回旋，是站在平等的位置，展现你的魔力去吸引对方，给彼此壹个从头选择的机会。即使结果并不如你所愿，但在这个过程中，你至少会收获壹个更好的自己。

在沟通时，也是一样的，你不必刻意改变自己，塑造壹个高大上的形象，更不需要去讨好对方，这些做法往往只会适得其反。

想想看，他可是和你朝夕相处的伴侣，你一分手，就变了壹个人，他如何也许会相信呢？况且，当初他也是被你的独特性格所吸引，和你走到一起的啊。

其实，大家不必总是将事情复杂化。两个人之间的吸引力，并不会在分手后马上消失。你只需做最真正的自己，展现出你独特的魔力，真诚是打动人心的决定因素。

▲化解过去遗留的矛盾：【环境】+【共性】

这一点，大家还要继续遵循前面的逻辑框架。你可以回顾过去的沟通环境，找到可以被从头利用的共性。

听起来也许有些复杂，做起来也不难，你整理一下你和对方的聊天记录，把“分手前和分手后、聊的好和聊的差”的这四个部分进行分类，再从聊的好的记录中找到对方情绪高昂的时机和特征，从聊的差的记录中找到对方情绪的变化的开端。

然后再和对方从头进行几次沟通，尽也许的避免“雷区”，还原最舒适的聊天状态。

这一步的主要目的，旨在利用对方最为熟悉的环境和氛围，来激发他的沟通意愿。通过这样做，大家可以促进双方之间的良性互动，进而打开彼此的心扉，化解过去累积的误会和矛盾。

▲升温两个人的关系：【投其所好】

苏霍姆林斯基曾言：“相似的人往往相互吸引。”

在生活中，大家通常选择和大家有共同话题的人交兄弟，和大家有相似观念的人建立恋爱关系，对方能够理解大家的想法，就能加深彼此的关系。

但遗憾的是，很多人并没有意识到这一点，他们错误地认为，表达自我袒露自我，才是最能释放魔力的方法。

但在分手后，你必须面对壹个事实：对方对你的接纳度已经大大降低。过去他也许会出于好奇而和你互动，但现在他只有仅剩的耐心在考验你，所以你试错的成本特别高。

那不如直接一点，他喜爱啥子，你就聊啥子，他需要啥子，你就提供啥子，这种情绪上的共鸣能够快速地给他带来愉悦，当然，也不要过于刻意。

比如，如果喜爱音乐，你大可以自然地同享一首你特别喜爱的歌曲，并谈谈自己的感受，然后轻松地问问他对此有何看法，顺便问问他喜爱啥子歌曲。

假如你在沟通的时候能做好以上3点，压根就不需要刻意提回旋，你们之间就能形成默契，关系也会缓和很多，所以说啊，当觉得自己和上一任无法沟通的时候，倒不如先反思一下自己的沟通质量。

复合并不是让你要像豹子一样在草原上狂奔，急于得到对方的答复。因为有时候，你越是急迫地追逐，对方反而越会逃离。这样不仅追不上，还会耗尽你的精力。

此时，你应该想办法让对方停下来了，创建安全的距离，平心静气地交谈。当过去的误会都能以微笑化解时，他会自然而然地靠近你。