我相信很多故事过回旋的小伙伴，都了解，回旋的过程是漫长且痛苦的，它考验着大家的耐力和爱壹个人的毅力和决心。

本以为从头走在一起，会是件开心的事儿，但是却发现，跟自己想象的不太一样。

因为对于刚复合的两个人来说，心里或多或少都是有负担的，一方面是担心上次分手的原因，会产生隔离，影响两个人的感情；而另一方面是，害怕再次失去对方，相处中难免过于小心翼翼。

其实啊，和其在复合后，每天担心回差点开始的样子，不如想想如何在复合后，建立起一段新的关系，并且如何维持这段失而复得的关系。

那么大家需要从两个维度来思考：

Ⅰ、复合后的一些注意事项。

Ⅱ、如何维持亲密关系，升温关系。

复合后的一些注意事项。

01、摆脱受害者的心态。

咨询者小L在回旋的过程中，故事了三个月的时间，用她的话说，这三个月都不了解是如何熬过来的，可是当她跟男朋友复合后不久，发生争吵，在争吵的过程中，小L见男朋友态度强硬，没有哄自己的意思，于是脱口就说：

“为了回旋你，我付出了多少，你难道不了解吗？我受了多少委屈忍受了多少痛苦，你了解吗？你就不能迁就我点吗？”

其实啊，我见过不少女人，在复合后会把自己推给受害者的身份上，简单来说，即使错在我，但是我为了回旋你，我也忍受了很多，所以，现在复合了，你是否能谦让我一下。

可是当被你产生这种想法以后，对方就会感觉到，你内心是充满了怨气的，就像咨询者小L的男朋友，面对小L脱口而出的话，回了一句：“我让你回旋我的？”。

一下让两个人的关系，陷入到了负性循环中。

俗话说得好，没有不吵架的爱情，也没有一帆风顺的两个人，只要是相爱的人在一起，总是会因为某种原因产生摩擦，出现争吵。

当发生不可避免的争吵时，千万不要把回旋的情绪带入进来，更不要时刻想着，自己是为这段关系付出最多的壹个人，换句话说，不管你在回旋的过程中，付出了多少，也都是因为你自己，并不是因为对方，所以，收起受害者的心态，避免你们之间的关系再次陷入僵局。

02、越害怕失去越会失去。

从心理学的角度来说，有一种特别神奇的概念“自我预言的实现”。

也就是说，你越是害怕失去壹个人，内心的情绪就会触发恐惧，而恐惧的内在导给是“失去”。

因为恐惧会失去你，所以我会，拼命地讨好你，不停的补偿你，结果让两个人都很不自然也很累；又或者因为害怕再次失去你，不停的想拴住你，证明你是爱我的。

所以越害怕失去壹个人，就越想抓住壹个人，可是在亲密关系中，只有关系是自由的，才会让两个人在相处中是舒服的，一旦两个人的关系是紧张的，是让人喘不过来气儿的，就会将舒适感击碎。

好的亲密关系就应该像是放风筝，只有你将手中的线，缓缓的放缓缓的拉，风筝才会掌握在你手中，如果你拉得太近，风筝的线也会轻易的就断了。

03、不要因为复合了，就言败自我增值。

那咱们说，在回旋中，大家试图通过提高自己，重塑自我，来博得对方的关注，以此吸引到对方从头爱上大家。

可是如果在复合以后，你懈怠了，当初的吸引就会逐渐减弱，所以，即便是复合以后，大家也要多抽出时间来提高自己的价值，试想一下，只有不断的将自己变好，变优秀，对对方的吸引力，才会长时间的持续，对吧。

当然了，复合以后的雷区还有很多，但是最最最重要的核心就是：彻底告别过去的自己，彻底告别过去自己在亲密关系中的相处玩法，然后跟对方始终保持一致性。

那说完复合以后的注意事项，接下来要做的就是对于关系的维护，让大家复合以后，亲密关系可以越来越好，跟对方越来越幸福。

如何维持亲密关系，升温关系。

01、保持回旋中的人设前后一致。

如果在回旋的时候，你不断的后撤，给对方营造舒适感，并且在回旋的过程中，以兄弟的身份，跟对方互动得很开心，并且能站在对方的立场上，跟对方共情，那么你的人设就是善解人意，能包容对方，能理解对方，对吧？

在复合以后，这一点也是大忌，就是说，千万不要推翻回旋当中的美老好人设。

我见过很多二次分手来咨询我的小伙伴，分手的原因都是因为“死”在了这一步，举个例子，回旋中，你是善解人意的，能体谅对方，让对方看到了你是可以改变的，于是选择从头接受你。

但是复合以后，你又跟以前一样，作闹，甚至不理解对方，这个时候对方心理就会产生壹个念头，你之前的回旋人设，是你“装”的，是你因为回旋，才故意立的人设。

所以，在复合以后，一定要跟回旋中保持一致的人设，这不仅能给予对方，对你们关系的信心，也会让对方记忆中的那个人，逐渐消失淡化，他会彻底相信，你真的改变了。

02、复合是新的开始，而不是回到从前。

虽然复合了，但是当初的分手原因，一定要时刻牢记。

从事情感咨询这么久，我发现对于复合的伴侣来说，不也许瞬间就如胶似漆，而是要有壹个过渡，毕竟曾经的感情出现了问题，你们的关系是有过裂痕的，所以会需要壹个时间去磨合和适应，然后从头建立起一段两个人都觉得舒服的亲密关系。

而复合这件事儿，就是建立在彼此还相爱的基础上，从头发展的一段关系的开始，所以不要再次回到过去的相处玩法，避免重蹈覆辙。

很多人都觉得，感情是顺其自然，水到渠成，遇到合适的那个人，自然就万事俱备，可是事实上，一段长久的关系，就是需要大家用心去学习，用心去经营和维护的。

所以，在复合以后，等于壹个最新的开始，分手之前的一切，都成为了过去，你需要做的是，在从头开始的步调上，学会巩固彼此之间的关系，让这一段最新的恋爱，是建立在最新的玩法下。

03、调低期待值，降低需求感。

很多小伙伴在复合以后，会对这段感情有着“不切实际”的期待，认为故事了坎坷的感情，应该比从前更好，故事了分分合合的你们，应该更爱对方，更理解对方，更包容对方。

可是现实是骨感的，当你们从头走到一起的时候，你突然发现，复合以后的感情，没有你想象的那么好的时候，你的内心就后悔产生落差感和失落感。

比如，你觉得复合以后，你们应该更理解对方，可是在某壹个问题的处理方法上，对方没有思考到你，这个时候你就受不了了，你会因为落差感和失落感指责抱怨对方。

而当对方接收到你负面情绪的时候，对方也会将负面情绪传递给你，这就是心理学上的“踢猫效应”，简单来说，负面情绪就像皮球一样，被你们彼此踢来踢去，时间久了，被回旋的那个人就会觉得，复合完全没有意义。

因此，对于复合以后的情侣，最正确的做法就是，标准自己多一些，少标准一点对方，降低自己的需求感，积极地满足对方需求感，并且坦诚的告知对方，你想要啥子，在尊重对方的前提下，通过有效沟通，来获取大家想得到的东西。

04、历史遗留问题，在关系稳定后积极复盘。

当复合以后，关系逐渐步入稳定了以后，大家可以找壹个时间，跟对方通过沟通的方法，化解历史遗留问题，这一步对增进日后的关系，是很有积极作用的。

比如：“咱们复合这么久，我一直都想告知你，谢谢你在爱情了这么包容我，以前我那么作，那么不理解你，你是不是感觉特别不好。”

“最近这段时间，我常常在想，你说以前我如何那么不懂事呢？……(可以是之前发生的某些不愉快的事儿)，不过现在好了，自从咱们复合以后，我发现，我成长了，懂得体谅你，也懂得如何经营爱情，如果以后，大家之间发生不愉快，我一定不会像以前那样”。

接下来，你可以询问对方，在这段时间，对方是啥子感受，然后去聆听对方内心的想法，不管对方说啥子，你都要认同对方的说法，并且真诚的告知对方，以后如果自己做了啥子让对方不开心的事儿，对方一定要说出来，而不是积攒着，等着爆发。

05、分手二字，千万不要轻易说。

对于恋人来说，最忌讳的就是吵架了就提分手，我也在课中常跟小伙伴们讲，不要动不动就分手，不要用分手来测试对方对你的爱，这会起到反效果。

对于你们来说，故事过分手，又从头走到了一起，这就足以说明了，你们是相爱的，所以，不管出现摩擦还是争吵，千万不要把分手两个字经常挂在嘴边。

不要用分手给对方施压，也不要分手威胁对方，满足自己的需求，因为每壹个分手，都会在彼此的心里留下一道伤疤。

对于分手再次和好的情侣来说，主动回旋的人，要故事回旋的漫长过程，而对于被回旋的一方来说，是从头信任并且接受的壹个过程，不管是前者还是后者，都为了这段爱情付出了很多。

简单来说就是，对方从头你，那你就不要辜负了对方的信任；而对于回旋成功的你来说，千万不要将自己的努力，付诸东流。

既然选择从头在一起，就要好好的经营你们彼此之间的感情，两个人在一起，争吵和矛盾都是在所难免的，但是，有了第一次分手的教训，大家就要有前车之鉴，找到化解的方法方式，避免类似情况再次发生。

而一段长久的亲密关系永远离不开，互相体谅，彼此包容，相互理解，你说对吧？