婚姻是两个人的长期共同生活，感情是维系婚姻的重要因素。然而，很多夫妻在婚姻生活中，由于各种原因，感情变淡甚至消失。如何从头培养婚姻感情，成为很多人关注的问题。下面，就让大家一起探讨一下吧。

一、了解自己和对方的需求

每个人的需求都不同，大家需要了解自己以及对方的需求，才能更好地满足彼此。只有满足了对方的需求，才能更好地培养感情。

二、沟通是决定因素

沟通是维系夫妻关系的重要方法，夫妻之间要多探讨，多倾听对方的想法和意见。只有良好的沟通，才能让感情更加亲密。

三、创造放荡氛围

婚姻生活中，创造放荡氛围很重要，可以一起去旅游、看电影、逛街等，增加彼此的情感投入，从而更好地培养感情。

四、学会包容

夫妻之间难免有摩擦和矛盾，学会包容是重要的品质。只有包容对方，才能更好地化解问题，让感情更加融洽。

五、增加互动

夫妻之间要多进行互动，可以一起做饭、打扫卫生、散步等，增加彼此的情感投入，从而让感情更加亲密。

六、同享生活

夫妻之间要多同享生活中的点滴，如工作、家庭琐事、兄弟圈等。只有同享，才能更好地了解对方，增加彼此的情感投入。

七、回忆过去

回忆过去是重建感情的重要方法，可以回忆相识相知的点点滴滴，从而更好地激发起对彼此的感情。

八、共同兴趣

夫妻之间可以寻找共同兴趣爱好，如看电影、听音乐、做手工等。只有共同的兴趣，才能让感情更加亲密。

九、信任是基础

夫妻之间的信任是培养感情的基础，要保持言行一致，遵守承诺，让对方信任自己，从而更好地培养感情。

十、重温约定

在婚姻生活中，夫妻之间要有约定，如每周去看一场电影、每月一次旅游等。只有遵守约定，才能更好地维系感情。

十一、重视家庭

家庭是夫妻共同打造的，要重视家庭生活，为家庭增添温馨和快乐，从而让感情更加稳固。

十二、互相支持

夫妻之间要互相支持，鼓励彼此走出自己的舒适区，学习新技能、尝试新事物，从而让感情更加亲密。

十三、化解问题

夫妻之间会有各种问题，如经济、家庭、子女等，要学会处理问题，尽量避免矛盾激化，从而让感情更加融洽。

十四、尊重彼此

夫妻之间要互相尊重，尊重对方的想法和意见，不要轻易批评对方。只有相互尊重，才能更好地培养感情。

十五、不要言败希望

婚姻生活中，感情变淡是常有的事情，但不要轻易言败希望。只要双方有共同的努力，就可以重温甜蜜，重塑亲密，从而再次培养感情。

结尾：婚姻是一份责任和承诺，夫妻之间要多探讨、包容、支持和互相理解，才能更好地维系感情。只要两个人有共同的努力，就可以让婚姻生活更加美满幸福。