夫妻间的争吵是常有的事，但如果吵得太多，不仅会磨损两人的感情，还会对家庭和谐产生不良影响。面对这种情况，如何回旋受伤的感情呢？本文将为大家同享破解夫妻吵架的秘籍，从头点亮爱情之火。

认识问题的严重性

虽然夫妻间的争吵是正常的现象，但如果过多而导致感情受损，就需要引起重视。首先要认识到问题的严重性。

审视自己的态度

在夫妻吵架中，双方都有自己的错误。要审视自己的态度，看看自己在争吵中是否存在过激、冲动等行为。

制定沟通计划

沟通是化解问题的决定因素，而沟通计划则是实现有效沟通的前提。夫妻可以制定一份沟通计划，明确各自的诉求和期望，从而找到化解问题的办法。

以平和心态面对问题

夫妻吵架时，情绪往往会很激动，但这样只会加剧矛盾。要以平和心态面对问题，避免情绪失控。

保持冷静的言语

言语是夫妻吵架中最容易造成伤害的工具，因此要注意保持冷静的言语，避免造成更多的伤害。

关注对方的感受

在吵架中，关注对方的感受也是很重要的。当对方表达情感时，要认真倾听，并尽也许理解对方的感受。

接受批评和反思

在夫妻吵架中，双方都也许会受到批评。这时，要学会接受批评，并反思自己是否存在问题，并尽快改正。

不要拖延问题

在夫妻吵架中，问题不要拖延。一旦出现问题就要及时化解，否则问题会越来越严重。

多做一些关心和体贴的事

夫妻之间需要相互关心和体贴。在吵架之后，可以多做一些关心和体贴的事，以缓解双方的情绪。

不要把问题带到床上

夫妻床上问题要谈，但是吵架的问题不要带到床上。睡觉时要保持心情愉悦，避免产生更多的矛盾。

约定不再重提过去的矛盾

过去的矛盾已经过去了，不要再提。双方可以约定不再重提过去的矛盾，让双方能够更加从容地面对未来。

学会原谅和释怀

当双方已经化解了问题，就要学会原谅和释怀。不要一直纠结于过去的矛盾，否则感情会越来越淡薄。

保持良好的沟通习惯

沟通是维护感情的重要途径，夫妻之间要保持良好的沟通习惯。只有这样，才能更好地防范感情危机。

共同维系美好的家庭

夫妻是家庭的基石，共同维系美好的家庭是每个夫妻的责任。只有双方一起努力，才能打造出壹个温馨和谐的家。

重拾爱情的火焰

夫妻要重拾爱情的火焰。无论过去吵架多么激烈，现在始终要相互体贴和关心，重拾爱情的火焰。

夫妻吵架是难免的，但这并不意味着感情就会受到伤害。只有双方一起努力，才能找到化解问题的方式，并重拾爱情的火焰。希望本文对大家有所帮助。