失去上一任女朋友是一种心情难以言表的痛苦，然而，仍旧念念不忘却也无法回旋已经逝去的爱情。然而，如果你还想追回她，你必须要用行动和诚意来打动她。本文将为你提供15个流程，帮助你找回她的心。

一：反思自己的过错，认真道歉

在失去上一任女朋友后，首先应该做的就是反思自己在感情中的过错。如果你曾经做出了令她不满或者受伤的事情，就要真诚地道歉，并承诺改正。

二：寻找她的联系方法

无论她现在住在哪里里，你都应该努力找到她的联系方法。可以通过社交媒体、共同的兄弟、家人等方法来获取她的联系方法。

三：给她打电话或者留言

在找到她的联系方法后，你可以先给她打电话或者发送短信留言，问候她并表达你想拜拜到她的心情。但是，不要在电话或者短信中立即表达你想回旋她的意图。

四：给她寄礼物或者写信

如果你觉得电话或者短信过于平凡，你可以思考寄一份礼物或者写一封信给她。在这里，要注意礼物的价值不一定要很高，重要的是表达你的心意。

五：约她见面

在和她联系的过程中，如果她愿意跟你见面，那就要及时抓住机会。但是，在约见之前，你要提前准备好自己的形象和心态，尽量做到让她感到你的诚意和努力。

六：在幽会中展现自己的变化和进步

在约见后，你可以通过交谈、用餐或者其他方法来展现自己已经做出的改变和进步。让她能够感受到你对于未来的规划和决心。

七：关注她的兴趣爱好

如果你了解她的兴趣爱好，可以利用这些信息来增加你们之间的沟通和联系。关注她最近喜爱做的事情，并且鼓励她追求自己的梦想。

八：表现出你的关心和体贴

在和她交往的过程中，你要尽也许地展现出你的关心和体贴。可以在她需要帮助的时候主动提供帮助，或者送一些温馨的礼物来表达你的心意。

九：建立信任和尊重的关系

在寻求回旋上一任女朋友的过程中，建立信任和尊重的关系是特别重要的。要尽也许避免对她的攻击、责备和抱怨，要尊重她的选择和决定。

十：改变自己的行为习惯

为了让上一任女朋友从头爱上你，你需要改变自己的行为习惯。例如，不要再像以前那样玩手机、不守时等等，要展现出你已经变得更加成熟和有责任感。

十一：和她同享自己的生活

通过和她同享自己的生活，让她更好地了解你。可以同享自己最近的工作、生活和感情状况等等。但是，在同享的过程中要注意掌握好度，不要让她感到压力和困扰。

十二：接受她的意见和提议

在和上一任女朋友交往的过程中，不要一味地强迫她接受你的观点和行为。要理解和尊重她的想法，并且接受她的意见和提议。

十三：做好和她父母、兄弟的关系

如果你想追回上一任女朋友，那么你需要和她的父母、兄弟建立良好的关系。要尊重她的家人和兄弟，并且展现出你的善良和诚信。

十四：给她带来惊喜和快乐

在和她交往的过程中，可以给她带来一些小惊喜和快乐，例如礼物、旅行或者其它令人愉悦的事情。但是，要遵循适度守则，不要让她感到过于压抑或者尴尬。

十五：表达自己的真心话

要有勇气和自负，给她表达出你对她的真心话。但是，在表达的过程中要理智，不要表现得太过冲动和激动。

追回上一任女朋友并不是一件容易的事情，需要你在行动和心态上都付出很大的努力。但是，只要你能够真诚地表达自己的心意，并且有足够的耐心和恒心，就能重拾爱情，重获幸福。