分手后，无论是谁提出，都会有伤痛和失落。但是当你还爱着上一任，想要再一次回旋他/她的心时，就需要从头认识他/她、改变自己，用真诚的爱和行动去赢回对方的心。

一、回旋的起点：了解自己的感受

如果你想回旋上一任，首先需要了解自己的感受和想法，确定是否真心想要和对方复合。如果你只是寂寞或者不甘心被甩，那么回旋的行动也许会让你更加痛苦。

二、解析分手的原因

解析分手的原因是了解回旋上一任的必经之路。无论是你的原因还是对方的原因导致分手，都需要深入思考，找出问题所在，为下一步回旋行动做好准备。

三、沟通重建：先成为兄弟

如果你希望和上一任再次开始恋爱，提议你先从兄弟做起。通过沟通和相处，让彼此从头熟悉，建立信任和感情基础。

四、坦诚对待自己的问题

在回旋上一任的过程中，你也许会发现自己也有需要改变的问题。坦诚对待自己的问题，做好内心的准备和调整，才能更好地面对未来。

五、从头认识上一任

和上一任重建联系后，你需要从头认识对方，了解他/她的变化、需求和期望。通过了解对方，你才能更好地制定行动计划，赢回他/她的心。

六、增强吸引力：改善自身条件

改善自身条件是回旋上一任的决定因素。无论是外在形象还是内在素质，都需要提高自己的吸引力，让对方从头被你吸引。

七、积极表达爱意

在重建感情的过程中，积极表达爱意是必不可少的。通过言语和行动表达爱意，让对方感受到你的真诚和用心，从而增强彼此的感情。

八、建立积极的互动玩法

在恋爱中，积极的互动玩法能够让感情更加深厚。通过共同兴趣和互动，建立积极的互动玩法，让你们的感情更加稳固。

九、重建信任

如果分手的原因是信任问题，那么重建信任就显得尤为重要。通过行动证明自己的诚信和承诺，让对方从头信任你。

十、处理上一任的心理问题

回旋上一任并不是一件容易的事情，对方也许也存在心理问题，如心理创伤或者焦虑等。在和对方沟通中，处理好对方的心理问题，让他/她更加愿意和你相处。

十一、回旋失败的处理方法

回旋失败并不可怕，重要的是如何处理。在回旋失败后，不要言败对感情的追求，可以从失败中吸取教训，成长为更好的自己。

十二、寻求帮助：咨询专业人士

如果你在回旋上一任的过程中遇到困难或者感觉无力回天，可以寻求帮助，咨询专业人士。他们会为你提供最专业的提议和支持。

十三、坚守初心：守护爱情

回旋上一任不是终点，而是新的开始。无论你们如何修补感情，都需要坚守初心，守护爱情，为未来共同奋斗。

十四、恋爱的秘籍：不断学习

恋爱是一门学问，需要不断学习和改进。通过学习恋爱的秘籍和诀窍，你可以让自己更加得心应手，赢得对方的心。

十五、成功的感情：相互理解

最终成功的感情需要相互理解和支持。只有通过沟通和相处，才能真正理解对方的需求和期望，建立坚实的感情基础。

回旋上一任需要的不仅是行动，更需要的是真诚的爱和相互理解。通过了解自己、解析原因、重建感情、改善自身条件和建立积极互动玩法，你可以赢回对方的心，建立美好的恋爱关系。