夫妻吵架是家庭生活中难以避免的事情，但若频率过高，就会影响双方的情感和家庭和谐。减少夫妻吵架次数成为不少家庭所关心的问题。本文以提升沟通技巧为切入点，从根本上解决夫妻间的矛盾，为大家分享减少夫妻吵架的一些方法。

了解对方需求

夫妻间的吵架往往是由于双方需求的不同而导致的。了解对方的需求显得尤为重要。在日常生活中，可以多与另一半沟通交流，了解TA的兴趣爱好、日常习惯、价值观等，尝试从内心深处理解对方，并寻找到彼此的共同点和互补之处。

学会倾听

在沟通中，倾听是至关重要的。学会倾听对方的话语，尊重对方的观点和意见，不要打断对方的讲话，以避免让对方感到不满或被忽视。在倾听的同时，也要学会发问和追问，以更深入地了解对方的想法和感受。

尝试换位思考

当双方产生争议时，往往难以站在对方角度去思考问题。在吵架中，可以尝试换位思考，想象自己处在对方的位置，理解TA的立场和情感，进而更好地解决问题。

保持冷静

吵架时情绪往往容易激动，这时候要学会保持冷静。不要轻易发怒和抱怨，而是尽量客观地分析问题，并寻求解决方法。同时，保持语气平和、互相尊重也是很重要的。

善于表达

沟通是双向的，自己善于表达也很重要。在与对方交流时，要注意表达清晰、简洁、具体的观点和意见，并尽量避免使用攻击性语言。

避免“你应该”

在沟通中，尽量避免使用“你应该”这样的措辞，因为它可能会让对方感到指责和压力。可以换用“我希望”、“我认为”等更温和的表达方式，以此表明自己的想法和观点。

避免“永远”和“从不”

使用“永远”和“从不”这样的绝对语言，往往会让对方感到不适和无助，也会让问题变得更加棘手。在沟通中，要尽量使用客观、中立的语言，避免使用极端化的表达方式。

接受不同观点

夫妻间的吵架常常源于对方的不同观点和意见。在面对这种情况时，尽量接受对方的看法，寻找到彼此之间的共性和共同点。不要一味强调自己的观点，而是学会调整自己的思维方式，寻求到更好的解决方法。

以爱为基础

夫妻间的吵架往往让双方感到疲惫和失落，但爱始终是家庭和谐的基础。在吵架时，要想着爱对方，并以此为基础来处理问题。爱可以让我们更包容、更宽容，也可以让我们更好地解决问题。

寻求外部帮助

当双方无法自行解决问题时，可以寻求外部帮助。可以请教长辈、亲友，或者寻找专业咨询师的帮助，以解决问题。

尝试妥协

妥协是解决夫妻间矛盾的重要方式之一。在面对问题时，可以寻找到双方均可接受的方案，尽量避免钻牛角尖，以达到双赢的效果。

学会道歉

当自己犯错时，要学会主动道歉。道歉不仅可以减轻对方的不满和压力，也可以增强彼此之间的信任和感情。

重视时间和空间

在夫妻生活中，时间和空间的分配也很重要。双方应该尽量协商出合适的时间和空间分配方案，并尊重对方的个人隐私和自由时间。

保持家庭和谐

家庭和谐是夫妻生活中最为重要的事情之一。在吵架过后，双方可以互相道歉，并以温馨的方式化解矛盾，以保持家庭和谐。

减少夫妻吵架次数不仅需要双方的共同努力，也需要沟通技巧和心态上的调整。通过学习和实践这些方法，夫妻间的关系可以变得更加和谐。希望每对夫妻都能够保持良好的家庭氛围，一起共同走向美好未来。