各位女孩子们，

你以为只有你们在分手后才会痛苦？

你以为大家一点不会想起你的名字？

大家男孩并不是不怀念，而是你们根本不了解、也看差点大家在怀念。

我期待有一天，这种对男性的刻板印象和偏见能够逐渐被大众理解和接纳。

你可以试着想象一下这样壹个场景，只要大家和身边的人一提起你们，他们就会说：

“兄弟啊，你还是不是男人？”

这种话术背后的伤害，你真的能体会到吗？

你是不是以为，一旦大家分手，迅速开始新的恋情，就代表大家天性“渣”？

你是不是以为，大家听到你的名字时，内心真的毫无波澜？

你是不是以为，大家不会感到愧疚和自责？

你是不是以为，只有女孩子才会在情感中痴情？

男人并不是不痴情，只是大家不允许自己在感情中过于犹豫不决，念念不忘。

那么，到底是啥子导致男人如此矛盾？

1、情感隔离（emotional cutoff）

情感隔离：由于自我保护的机制，在亲密关系中，有些人为了避免强烈的情绪波动，他们更倾给于用“冷静”和“客观”的态度来处理问题，以保持内心的宁静和稳定。

社会文化因素也对这种男女差异起到了推动作用，女性往往被期望能自由地表达情感，而男性则被标准隐藏自己的情感，保持一种“坚强”的形象。

想象一下，当女孩子突然面临分手时，会情绪瞬间崩溃。而男孩呢？大家并不懂得如何表达这种情感，因为大家的第一反应是：这里有人，我不能流泪。

大家深知，展现真正的情感会被视为软弱。

这种现象在生活中屡见不鲜，在感情中反应过度的女孩子会收到更多积极反馈，人们觉得她率真活泼，更愿意和她亲近。

而反应过度、过于情绪化的男孩，得到的反馈却截然不同，大家只会觉得：“他好敏感，好drama，好脆弱。”

所以大家男孩也不允许自己流露出对某个人的怀念，尤其是分手后，大家倾给于隐藏内心未说出口的情感，仿佛这样做就感受差点痛苦了。

但事实上呢？大家同样会叹息，同样会后悔。若非如此，为何在分手后，大家会一下子听懂那么多爱来爱去的悲伤情歌？

对于男孩来说，失恋、分手是一次两性上的“阉割”，大家为啥子要公开？

2、强迫自己“人物转换”

男性在社会中承载着多重的身份标签：他们是荷尔蒙爆棚的男兄弟，是职场中不可或缺核心员工，是父母引以为傲的儿子，也是孩子眼中可靠的守护者。

多重社会人物带来的压力，无法分配注意力，让他们必须学会抽离。

你也许会注意到这样壹个现象：

“很多已婚男人在下班后，并不急于回家，而是在车上点燃一支烟，静静地坐着。”

那一刻，他们暂时摆脱了外界的期望和压力，沉浸在属于自己的一小片天地中。因为一旦回到家中，他们便需要再次扮演起新的人物。

而在这些看似不同的人物背后，我发现了壹个共通点：

男性的全部社会人物都在阻挡着他们表达“脆弱”。

这似乎成了一种潜规则，游离在沉默的男性群体内，大家都默契地不去轻易触碰，都在观察对方将如何处理那份“内心的脆弱”，对别人倾诉？还是意料之内地隐藏？

而当大家终于鼓起勇气，坦诚地给别人表达大家心中依然无法释怀的那个人，那份对人家姑娘的愧疚和不甘，还有对自己曾经愚蠢行为的反思。然而，现实总是令人失望，往往不会收到理解和尊重。

甚至在同性之间，都会选择忽视和嘲讽。

所以，保留自己对某个人的怀念和不甘，其实也是男性群体下意识地寻求“归属感”的表现，就和女孩子有小群体一样，大家也想留给自己体面，不想被男性群体鄙夷。

因此，你很少会见到男孩在好友面前谈及他们心底里那个难以忘怀的人。当你的名字被提起时，他们往往会假装若无其事，不显露任何情绪，更不会主动询问你的近况。他们只会静静地听着别人谈论你，尽管内心渴望了解你现在过得如何。

因为痴情在大家的社会群体里，是懦弱。

3、性别刻板印象（Gender Stereotype）

其实我前面讲这么多，都是在说壹个概念：性别刻板印象。

就像你问出口这个问题时，也是因为对男性群体有壹个模糊的印象——冷漠、绝情、没有共情力。

我不想去和你论证，男性真正的一面是如何样，因为这样何尝又不是在贴标签？

事实上，男性也在默默承受着来自亲密关系中的歧视和压力。

社会对男性有一种期待：认为他们从不懦弱、恐惧，父母、老板、女朋友都有这种感觉。他们希望社会中的每壹个男人是坚强的、不被情绪干扰的。

所以当想起某个人时，男人会沉思，这是又想她了吗？但下一刻他又沉默了，又否认了——

因为社会更偏爱果断、心宽的男人。

所以那一刻那个男人下定决心：不就是分手吗，我壹个人照样过。

渐渐地，男性们越来越倾给于采用幽默和玩笑作为他们的一种生活态度。这种趋势实际上是一种心理防御策略，是他们面对社会既定观念和期待时产生的一种自我保护机制。

就像我大学时的一位舍友，专攻心理学的研究生，原以为自己对爱情有着深入的理论理解。然而，当他初次涉足爱情时，就被人家姑娘劝退了。他这才明白，爱情并非纸上谈兵，理论在现实的残酷面前往往显得苍白无力。多读了几本叔本华，也不能保证你在情感的世界里获取了“免死金牌”。他感叹道，读了心理学又怎样，还是一样被虐成菜。

他越洒脱，我越能理解他的痛苦。可除了口嗨，他又能怎样释放自己的痛苦？

4、自我反弹

男人在相处中最会套路自己的女朋友，而在分手后却又会“套路自己”。

为了“让自己分手后看起来很好”，男人往往会做出一些“人设”来维持。

特别是情绪积累过多、黏性很高的亲密关系，男孩会更加坚定地告知自己必须给前看，因为他们深知，但凡犹豫一点，就会给了自己壹个“回头的理由”。

而分手，肯定也是因为女孩子让他伤了一次心，他不喜爱这种被人牵动情绪的感觉，所以那一刻，他真的想要和过去一刀两断，永不再回头。

期待有多大，失望就会有多大，男女孩子都逃不了这个定理。

这时你的男朋友也许会展现出一种异常的行为，他也许会迅速进入新的恋情，频繁在社交账号上炫耀。

尽管他外表看似潇洒自如，但内心也许正故事着极大的焦虑，他想试图说服自己放下过去。

就这样，他们套路了自己，反弹到了另壹个极端。

这样看来，男孩在分手后的痛苦，甚至也许比女孩子更加深重。

分手后，女孩子的痛苦是“安抚自己的情绪”，而男孩的痛苦是“否认自己的情绪”。

大家常说，对于男孩而言，一段感情的后劲特别大，女孩子也许在情感结束后会有一阵子的怀念，但随着时间的推移，她们会逐渐放下。但男孩往往会在表面上仿佛已经释怀，但多年之后，那段感情却会在他们心中再次泛起涟漪。

那男孩最容易放不下哪种类型的女孩子？

我想对各位女孩子说：壹个敢于表达真正自我，敢于直面情绪的人，永远是男人最爱的。

这种坦诚直率的人格，也是大家最为欣赏的人格，不论性别。

“敢于表达”，又是要表达啥子？要如何“敢”呢？

1、“唤起”他对情绪信号的敏感度

研究表明，情绪表达实际上能够促进关系的亲密感。

因为当你在感情中真诚地表达自己的情绪时，这不仅能激发对方的表达欲，还能提高对方对情感信号的感知能力。他会觉得你更有人情味，更容易接近，同时也更加真正感。

因为真正就代表着你不给别人流露的那些，只留给我壹个人看，你不在别人面前表达嫉妒和不甘，只会在我面前卸下积累的委屈。

这不就是代表着亲密关系中的“唯一性”和“特殊性”吗？

你有没有注意到壹个有趣的现象？在每一次的哭泣后，都能感受到他比以前更喜爱和你沟通和表达了。

因为你勇敢地“表达负面情绪”，不仅让他感受到了你的真正和信任，还为他树立了壹个“表达情绪”的榜样。这一举动让他深刻领会到你想要传递的信息：

“我可以表达情绪，你同样也可以表达情绪，大家都在感情中真诚地表达自己的情绪不好吗？”

这时，你们对彼此都是有“情绪价值”的。

你要了解：情绪不是用来勒索或伤害他人的凶器，相反，它是一种强大的工具，用于保护自我和他人。

2、敢于“自我暴露”的女孩子

想象一下，当你刷兄弟圈时，看到有人勇敢地表达了自己内心的真正感受，第一反应是啥子？

就像王传君对电影《摆渡人》的评价——“我不喜爱。”

你是不是有点吃惊？

因为大家已经习惯了在网络世界中“塑造”壹个理想的自我，而不是展示真正的自我。大家常常担心，如果展现真正的自己，会不会显得格格不入？大家更倾给于展现壹个别人期望看到的“最佳”版本，而不是真正的自己。

那假如感情中你就是这样呢？

“我只想让他看到我想让他看到道，不想让他看到的，我要想办法遮掩，我不能胖、我不能懦弱、我不能妥协、我不能有痘印。”

“我要在感情中每壹个时刻，做到最佳。”

你对最佳的过度追求，实际上也许会对他产生压力。他会感受到你那种始终紧绷的自我，你不愿敞开心扉，总是保持一种高高在上的姿态。

由于你的这种隐藏，他也会选择隐藏自己，大家都做伶俐人好了。

但是当双方都不愿主动袒露内心的脆弱时，感情就会逐渐冷却，最终走给分手。

可是，“自我暴露”才是感情的要命吸引力。

这就如同一场交易，我把自己最真的部分拿给他看，如果他是对的那个人，他自然会读懂我的真诚、珍惜我的真诚，开始把自己最真的部分剖给我。

“我的父亲特别自私，一点都不夸大，他真的很自私….”

“我有壹个兄弟也很自私，我被她骗过钱….”

“真的看不出来，还以为你和你父亲关系很好。”

“哎，反正一言难尽。”

这些都代表着你们不断试探、尝试进入对方边界的小动作。

你可以回想一下：是不是当你们两人开始自我暴露、说出自己的小秘密的时候，是内心最为释放的时候？

当然，自我暴露≠强迫对方也自我暴露，当对方还不清楚如何暴露时，可以给对方一些时间。

3、让TA感受到你的关注和认同

男人最欣赏啥子样的女人？

就是允许让他做小孩子的女人。

小孩子最想要啥子？无条件的关注和认同。

假如在相处过程中，你一直表现出自己真诚的态度，让他感受到你一直在关注他全部的细节：

你了解他厌恶哪个亲戚，欣赏哪壹个兄弟，以前随口说的喜好被你记下，他就能感受到你传递给他的积极关注。

这种答复，远比“我爱你”“我想你了”更动人。

而且一定要越具体、越特殊、越小众越好。

他的微表情，小动作，撇嘴代表着不满意，“哼”意味着还可以，点头代表着特别认可。

其次，“剖析自我问题”，也会让男人对你肃然起敬，因为他自己都做差点的，你却作到了。

他会自愧不如：为啥子我没有先去面对真正的自己？为啥子你先做到了？

就这样，关注+认可+真诚+感激，这些信息传递到他那里，一定能看出来你的果敢、理智和成熟。

这样一来，怀念你成为了他的习惯。